LONGE-COTE

Nous proposons des séances de marche aquatique : Longe-côte sur la plage de Kerhilio à Erdeven.

Cette activité est ouverte à toute personne souhaitant pratiquer une activité sportive dans une atmosphère conviviale sur l’une des plus belle plage du Morbihan.

Le Longe-côte allie la marche et des exercices alternant des phases d’effort et de récupérations. Nous jouons sur  les hauteurs d’eau de mi-cuisse au sternum afin de varier l’intensité des exercices et la résistance dans l’eau.

Les séances sont accessibles à tous que vous soyez sportif ou débutant !! Chacun travaillera à son rythme dans la bonne humeur et la convivialité.

Les bienfaits de la marche aquatique :

– Renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire grâce à l’eau

– Une amélioration de la circulation sanguine

– Un travail sur l’équilibre et l’endurance

– Les effets relaxants de l’eau et de l’air iodé